コラム｜小布施町/内科/神経内科/アレルギー科/生活習慣病｜栗が丘クリニック

当院でハイドロキノン配合の「HQクリーム」を取り扱うことになりました。
「しみ」が気になる方に喜ばれています。

今回エゴスキューの特集が「安心」という雑誌で組まれ、栗が丘クリニックの取材も掲載されています。
興味がある方は記事をクリックしていただくとPDFでご覧いただけます。

みなさんは、首、肩、腰の痛みで日々、悩んでいませんか？辛い症状を抱えたままでは、仕事はおろか、休日の大切な家族サービスにも大きな影響を与えかねませんよね？

そんなみなさんに、お勧めなのが「エゴスキュー」です。

メジャーリーガーをはじめ、各界のスーパースターが絶賛してやまないという、アメリカ発の「痛みを解消してくれる不思議な運動メソッド」です。アメリカ人のピート・エゴスキュー氏が、40年余りという膨大な「時間（人生）」をかけて開発したという「痛み解消メソッド」なのです。

特殊な器具や装置等は一切使用しませんので、わざわざスポーツクラブなどへ出かける必要もありません。ご自宅で気軽にエクササイズを楽しめます。

「痛みから一日でも早く抜け出したい！」

そう思われる方はぜひ、クリニックの待合室に関連書籍を置いてありますので一度ご覧ください。

サプリメント相談　（無料）
「気・血・水を整えるために！」

（脳の栄養・排毒冷え取りを中心に）
担当：ナチュラルケアサロン部長または看護師
日時：毎週金曜　15時〜18時（各30分）

「免疫力アップを目指して」

（癌・自己免疫疾患を中心に）
担当：サプリメントドックアドバイザー
日時：毎週火曜　15時〜18時（各30分）

※初回は医師の診断（自費3,150円）が必要です。
（ただし、通院中の方は無料）

「ダイエット」という言葉を知らない方はいらっしゃいませんね。
まずは、そのダイエットという言葉について振り返ってみましょう。
英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味です。特に「diet control」、「diet therapy」の略語として、つまり食事療法という意味で使うことが本来の意味です。

例えば「糖尿病予防のためのダイエット（食事療法）」、「高血圧の治療の一つとしてダイエット（食事療法）をする」が本来の使い方です。でも、言葉は生き物です。実際には「ダイエット＝減量、痩せる」というふうに使われるのが一般化していますね。

そこで、「ダイエット」を志す方にもう一度ご自身に問いかけて欲しいのです。

「痩せたいのですか？」
「健康になりたいのですか？」

そこで、痩せたいという答を出された方はさらに問いかけてください。

「何のために？」

そして、本当に痩せることがご自身にとって大切なことなのかを問いかけてください。
「痩せる」の先にある本当の願望をみつめてください。でないと、「食べる」という人間にとって一番大事な習慣が歪んでしまいます。

我慢は長続きしません。
長続きしないことは最初からやらないほうがいいと思います。
「リバウンド」というアリ地獄に足をすくわれてしまいます。

健康のためのダイエットは「収支をあわせる」です。
“消費したカロリー分だけ摂取する”
これは人間の本能に逆らっていません。ですから我慢は必要ないのです。

では、人は何故食べ過ぎるのでしょうか？
「食べすぎ」がある方、「食べすぎ」の原因を一緒に探ってみませんか？
当院の「ダイエットカウンセリング」はそこから始まります。

糖尿病・高脂血症・高血圧の方の食事療法は保険診療の範囲で可能です。
ただし、これらの疾患がない方の「ダイエットカウンセリング」は自費診療になります。

夏は海、海といえば水着。
ダイエットが一番気になる季節ですね。
ダイエット情報へのアンテナがあちらこちらに張り巡らされているのではないでしょうか？

さて、私がかつて参加したあるビジネスのセミナーの中で、「本当に欲しいものを提供する」というテーマがありました。その中で「やせたい！」を例にお話があったのですが、「やせたい理由は？」という質問が投げかけられました。

さて、皆さんはどうでしょう？
これからの季節ですから、
「カッコよく水着を着たい」
「今のままじゃ、あの水着着れないわ！」
という答えもあろうかと思います。
なるほど、と思いますよね。

では、
「何故、かっこよく水着を着たいのですか？」
の答えはどうでしょう？
「彼氏に見せたい。」
「素敵な彼氏をゲットしたい。」
なるほど・・・

でも、質問はまだ続きます。
「何故彼氏に見せたいのですか？」
「何故、素敵な彼氏をゲットしたいのですか？」
その答えも様々ですね。
それでも、質問はまだ続きます。

嫌気さしませんか？なんでそんなこと聞かれんといかんの？
めんどくさい！と思いますね。でも、とても大事なことなんです。
こうやって突き詰めていくと「やせたい！」という望みの裏に潜んでいる自分自身の心理が、真の願望が浮き彫りにされるのです。

彼氏に素敵な水着をみせたい
→素敵な水着を良いコミュニケーションのきっかけにしたい
→彼との関係をしっかり築きたい。
→彼との仲がしっくりいっていないのが心配

彼氏がいない
→彼氏がいないのは自分自身に何かしら足りないものがあるのかもしれない。
→太っているからだめなんだ
→外見以外に自分の価値観が見出せない
→自分に自信がない。

当然、全ての人がこうだといっているわけではないし、また違う深層心理を表現していることもあるでしょう。

ここで考えていただきたいのは“「やせる」ことが、「代償行為」になっていませんか？”ということです。
「やせる」ことで、あなたが欲している「何か？」が満たされると思っていませんか？
あなたの心は「癒される」ことを望んでいませんか？
あなたは、真に「光り輝くこと」を望んでいませんか？
もし、そうであるならば「やせる」ことは危険です。
「やせる」ことはあくまでも、「代償」。
「代償」では心の穴は埋められません。
その結果「もっとやせなければ・・・・」という強迫観念に陥ってしまいます。
その先にあるのは？・・・・・

では、光り輝くためにはどうすれば良いか？
あなたの中で魅力的な自分をイメージしてください。周囲の魅力的な人たちを思い出してください。
「やせている」あなたよりも「スタイリッシュ」なあなたの方が魅力的だと感じませんか？

さて、「スタイリッシュ」とはどういうことでしょう？
・姿勢が良い
・めりはりがある
・“無駄な”脂肪がない　（＊ある程度の脂肪は女性の魅力をひきたてるんですよ。）
・肌につやがあっていきいきとしている。
・目が輝いている

医学的には以下のようなサポートが可能です。

代謝が良い	漢方的な体質診断を元に、生活のアドバイス、漢方治療を行います。
骨格が整っている	骨格を整えると代謝がアップします。代謝がアップするとやせやすい体を作ることができます。 そのために当院ではエゴスキューをお勧めしています。
心が元気である	心が元気になるためには、まずは元気な体が必要です。 単なる心のケアだけでなく、体もケアすることで心が元気になります。

栗が丘クリニックでは、元気で魅力的なあなたを実現するために
「心と体を元気にする」お手伝いをいたします。
お気軽にご相談ください。